na jakie

[...] rozdzielczość zdjęć dawać. Sorrry za troche za duze foty ,ale juz nie mam czasu ich zmieniać, przynajmniej widać lepiej detale %-) Moje ulubione posiłki, mimo tylu pyszności jakie widać powyżej , to i tak te domowe , samemu przyrządzone :-) https://i.imgur.com/IdvmiXN.jpg żeby nie było, fit też się jadło (jarmuż, szpinak, itp \-) ) [...]

[...] porobilo O-) kurde @Kuba forme odj**aliscie Petrada, az jestem w szoku. Zaj**iscie to wyglada i gdyby nie bylo po sopocie pomyslalbym ze chcesz wyskoczyc na deski %-) A jak juz @Tomek wspomnial jakie by takie porownanie bylo w reklamie redoxa to bym pomyslal "to nie moze byc natural" %-) Naturalnie w pozytywnym znaczeniu. Jeszcze raz szacun :-))

1,2 i 7 ciekawe jakie sa pozostałe ale widze na bogato \-)

Wypiska z treningu nóg, trochę wstyd wrzucać ale powoli jakoś to idzie, bo pierwsze dwa treningi po dłuższej przerwie od siadów to była totalna porażka. Dzisiaj poświęciłem dodatkowe minuty na trochę mobility i było sporo lepiej, chociaż i tak obciążenia jakie są to widać %) /SFD/2019/3/7/2eba83df424c43309937d28f14537a59.jpg

[...] kiedyś już piłem whey'a czeko-mięta i nie czułem nic mięty, wczoraj było zdecydowanie lepiej, ale tylko mały łyk wypiłem sam, a resztę zmieszałem z 0,5kg owoców i płatkami :-D więc jeszcze potestuje i wydam obiektywny werdykt ;) jakie by nie byly to każde kozaki :) za mną chodza takie /SFD/2019/8/2/6ec1cc44be0f4265850e7184be3290a4.jpg

[...] praktycznej, ale pewnie szkoda wyrzucać - sprawdzisz, jakby nie było niepożądanych objawów to powbijaj :-P ja nie chciałem tutaj wywołać paniki, po prostu napisałem info jakie otrzymywałem od 3 różnych osób, które stosują wlewy u różnych osób i były niestety negatywne reakcje; podobno też te nowe nie śmierdzą tak jak poprzednie wersje, ale ja [...]

Ja to czekam na te frużeliny nowe, może zdradź rąbek tajemnicy jakie te nowe smaki będą... :-) Z Żona to składamy się już z 70% żywności dietetycznej z SFD %-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-11-18 14:45:42

Wczorajszy trening to tylko podciągania, pompki zwykłe, pompki na poręczach, a zmęczyło mnie to okrutnie @-) https://i.imgur.com/SVqUFRA.jpg Jakie jedzenie, taka pompa %-) Po rozgrzewce już krew buzowała , aż za mocno.. https://i.imgur.com/krwAZlD.jpg Może coś te plecy się poprawią, jak będę co 2-3 dni się głównie podciągał [...]

[...] niezła oferta. Zbieram zamówienia od znajomych, żeby ich z marką zapoznać i odciągnąć od konkurencji. Ja natomiast się cieszę, że mam siłkę w pracy, bo patrząc na to jakie są procedury wprowadzone, to się odechciewa wszystkiego. Oby tylko nie przyszło do głowy znowu zamykać z powodu ilości rozpoznanych przypadków. Kuba- powodzenia w [...]

[...] najbardziej koniecznie nawet, jednak unikać dużych obciążeń i martwy, oraz przysiad mam robić z pasem jeśli już. Co radzicie kochane dziewczyny? Jakie ćwiczenia wyrzucić, jakie dodać. Idę planem: TRENING NR 2 by Obliques Idealna kontynuacja treningu nr 1 Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy [...]

Kuba, zapomniałem ostatnio zapytać - te ziemniaki to takie surowe do piekarnika dajesz czy trochę obgotowane? Ile czasu, na ilu stopniach i jakie przyprawy? dzięki :) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-02 23:14:54

Kuba, zapomniałem ostatnio zapytać - te ziemniaki to takie surowe do piekarnika dajesz czy trochę obgotowane? Ile czasu, na ilu stopniach i jakie przyprawy? dzięki :) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-02 23:14:54 ziemniaki wrzuciłem surowe posypane czosnkiem i tymiankiem 180 stopni, 45 minut (razem z kurą) ale dziś ugotowałem sobie dla [...]

Mam podobne zdanie do MaGora. Trening ma trwać tyle i potrzeba do jego wykonania: przerwy mają być takie jakie przewiduje plan treningowy. Długość przerwy ma wpływ na wzrost sił!

ile płacisz i jakie masz to masło orzechowe? i jaka waga? pytam ,bo ostatnio kupuje takie masło strasznie tanio na pewnym targowisku po 4zł i tak sie zastanawiam kiedy sie tym struję :(

ile płacisz i jakie masz to masło orzechowe? i jaka waga? pytam ,bo ostatnio kupuje takie masło strasznie tanio na pewnym targowisku po 4zł i tak sie zastanawiam kiedy sie tym struję :( masło kupione w sklepiku sfd http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_So_Good!_Peanut_Butter-opis31732.html

[...] za współpracę prywatnie, to jeszcze raz chciałbym z tego miejsca podziękować za prawie 3 lata spędzone razem%-) jakkolwiek to brzmi%)8-) Marian nauczył mnie wielu sztuczek, jakie rządzą w świecie BB, które sam wykorzystuje z powodzeniem u swoich podopiecznych:-) jak szukacie solidnego wsparcia trenerskiego, trenera, ktory Was nie będzie olewał, [...]

Ja podjadam jak wiem ze moge. Jak wiem ze nie moge to nie rusze. Podjem a mimo to nieel zjem wiecej jak 2000-2200 kcal forma sie poprawia z dnia na dzien to zawsze uspokoje glowe. Ale po starcie juz robie liste knajp jakie musze odwiedzić:-D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-07-04 23:10:29

[...] Matrixy z Olimpu i Low Carby z Nutrenda. Mają też cukru 0,0nic, a konsystencja dla mnie lepsza. Poza tym Questy kosztują koło 10zł, a taki homemade wychodzi sporo taniej, robisz bazowy smak z dowolnego WPC/WPI i dajesz dodatki jakie tylko sobie chcesz. Edit: hehe Przemo mnie uprzedził :-P Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-07-30 11:18:55

Nadrobiłem dziennik :-) 1. Co to za posiłek w pudełku na ostatnim zdjęciu koło niebieskiego bidonu? 2. Z pierogów ze Swojskiej Chaty polecam ruskie. Dla mnie najlepsze kupne ruskie pierogi jakie kiedykolwiek jadłem. Większość zazwyczaj była bez smaku, ziemniaki w cieście :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-01-23 13:32:42

a czemu mówisz, ze zostanie Ci jakieś 6tyg masy? jakie konkretnie plany na ten rok?